Accessoires voor mountainbikers

Welke uitrusting moet je als mountainbiker aanschaffen? Behalve een goede fiets zijn de volgende zaken toch wel de minimale basics.

Schoenen met klikpedalen

Goede schoenen voor deze sport kun je vastklikken aan de pedalen, zodat ze er niet afschieten op een schokkerig parcours. Ze hebben tevens een stijve zool om de kracht van je benen goed op de trappers over te brengen.

Mountainbikekleding

Mountainbikers dragen vaak kleding met een dikkere voering dan wielrenners. Dit absorbeert schokken en is zo gemaakt dat het de wrijving tussen lichaam kleding minimaliseert. Je draagt hier geen ondergoed onder!

Helm en bril

Deze twee accessoires kan je absoluut niet missen. Ze beschermen de kwetsbaarste lichaamsdelen – je hersenen en je ogen – tegen de gevolgen van een val of botsing. Een getinte bril en helm met vizier houden bovendien de zon uit je ogen op een zomerse dag.

Handschoenen

Handschoenen zorgen dat je bij de lastigste afdalingen en wendingen grip blijft houden op je stuur. Mountainbikepaden lopen bovendien dwars door de natuur, waar je kwetsbare handen tegen boompjes, doorns en hekwerken kunnen komen.

Reparatieset

Zelfs de beste mountainbike kan averij oplopen op een ruig parcours. Een klein reparatiesetje zorgt dat je jouw training niet halverwege hoeft af te breken en kilometers met een kapotte fiets terug moet lopen.

Deze uitrusting heeft een wielrenner nodig

Als beginnend wielrenner weet je vast en zeker wel dat je een aantal specifieke zaken nodig hebt om het meeste uit je nieuwe favoriete sport te halen. Behalve natuurlijk jouw fiets moet je in ieder geval de volgende accessoires kopen bij de sportwinkel.

Wielrenkleding

Speciale wielrenkleding maakt je gestroomlijnder en ademt goed, waardoor je een maximale prestatie kan leveren zonder oververhit te raken. Een fietsshirt en een wielerbroekje (met een ‘zeem’ om je billen te beschermen tegen schuren en irritatie) is al een goed begin.

Fietsschoenen

Wielrenschoenen brengen de maximale trapkracht over op de pedalen. Je hoeft niet eens veel uit te geven aan je schoenen, want ook goedkope modellen met een redelijk stijve zool voldoen prima.

Helm

Bij wielrennen bereik je soms snelheden van wel 100 km/h. Met zo’n vaart tegen het wegdek of tegen een obstakel botsen kan je het leven kosten. Investeer daarom in een goed beschermende en comfortabele fietshelm of stap liever niet op het zadel.

Bril

Een donkere of getinte wielrenbril beschermt je kwetsbare ogen niet alleen tegen de zon. Ook kiezels, stof en insecten die in volle vaart richting je ogen vliegen worden opgevangen door de bril.

Bidon

Wielrennen is een intensieve sport, en door de inspanning en de zon droog je snel uit. Een bidon voor vers water met een inhoud van minstens een halve liter is daarom echt onmisbaar.

Energiereep

Wielrennen slurpt ook energie op. Als je niet het type wielrenner bent dat van café naar café fietst, doe je er daarom goed aan om energierepen of ander compact voedsel met een hoge voedingswaarde met je mee te nemen.

De vier mooiste fietsroutes ter wereld

Er zijn een aantal fietsroutes die bekend staan als mooiste ter wereld. Als je een onvergetelijke ervaring op je tweewieler wilt beleven, dan zijn deze vier routes absolute aanraders.

1. The Great Ocean Road — Australië

Tijdens deze route – welke ongeveer een weekend in beslag neemt – heb je constant de helblauwe oceaan en de weelderige uitlopers van de kust aan je zijde. Veel mooier worden de fietsroutes op het kleinste continent niet.

2. La Farola – Cuba

Op deze route rijd je door het schilderachtige Cuba, waar het ’t grootste deel van het jaar mooi weer is. Je daalt van de Baracoa-bergen langs de zuidkust van het eiland af en komt ravijnen, jungles en witte kliffen tegen.

3. De Weg van de Vriendschap – Tibet

Een route van 800 kilometer die begint in de Tibetaanse hoofdstad Lhasa en dwars door de Himalaya naar de grens met Nepal voert. Dit is een route vol bergpassen, eeuwige sneeuw en bergmeren, en staat bekend als de hoogste fietsroute ter wereld.

4. The Cabot Trail – Canada

Deze route is 275 kilometer lang en loopt door Nova Scotia. Tijdens het fietsen bewonder je dennenbossen, hoge bergpieken, schilderachtige vissersdorpjes en natuurlijk de Atlantische Oceaan.

De vier gevaarlijkste fietsroutes ter wereld

Als je alle riskante fietsroutes door de Ardennen inmiddels wel gezien hebt, dan ben je misschien toe aan een wat meer uitdagender route. Bijvoorbeeld één van deze vier gevaarlijkste bikeroutes ter wereld. Deze uitstapjes zijn uiteraard op eigen risico!

1. De Lysebotn-weg (Noorwegen)

Deze bikeroute zit vol zigzagweggetjes, meerdere ijzingwekkend steile afdalingen en constant diepe kliffen pal langs de weg. Hier fiets je door een prachtig landschap dat maar al te snel levensgevaarlijk kan worden.

2. Cancha Carrera (Chili)

Dwars door de Andes ligt dit pad dat zelfs de meest ervaren mountainbikers nog een forse uitdaging biedt. Hier heb je te kampen met een doolhofachtige route, scherpe U-bochten, krakkemikkige paadjes en het beruchte weer van de Zuid-Amerikaanse bergen.

3. El Camino de La Muerte (Bolivia)

Je hebt vast wel eens filmpjes gezien van deze ‘Weg des Doods’. Smalle, slecht onderhouden paadjes langs de zijde van junglewouden, met onder je enkel het grote niets. Meer dan 300 mensen sterven jaarlijks op deze route, dus voorzichtigheid is geboden!

4. De kliffen van Moher (Ierland)

Ook fietspaden in Europa kunnen gevaarlijk zijn. Zo ook deze fietsroute welke je over een smalle richel langs steile kliffen naast de oceaan voert. Sterke rukwinden maken het zeker voor een fietser bijna onmogelijk om het evenwicht te bewaren.

5 tips voor fietsonderhoud

Je fiets af en toe schoonmaken en de ketting onderhouden zijn de twee belangrijkste manieren om je rijwiel een lang leven te geven. Er zijn echter nog meer tips om je fiets te onderhouden. Dit zijn 5 nuttige suggesties voor algemeen fietsonderhoud!

1. Houd je banden op hoge spanning

Veel fietsenmakers raden aan om je fietsbanden zo hard mogelijk op te pompen en de bandenspanning bovendien regelmatig te controleren. Kun je de fietsband gemakkelijk indrukken met je vinger, doe dan even de moeite om hem weer op de juiste spanning te brengen. Zo verleng je niet alleen de levensduur van je fietsband maar ook van je fietswiel en velg.

2. Controleer op missende spaken

Missende spaken brengen je fietswielen uit balans en zorgen dat ze snel vervormen. Ook kan deze situatie sneller leiden tot een lekke band, omdat de druk op het wiel niet meer goed verdeeld is. Tijd voor een nieuwe spaak dus.

3. Berg je accu koel op

Laat je de accu van je e-bike gewoon op het voertuig zitten wanneer deze in de tuin of in de hete schuur staat? Een fietsaccu kan niet goed tegen hitte en het vermogen ervan loopt langzaam terug wanneer de fiets lang in de zon staat. Laad je accu dus binnen op, liefst op een koele plek. Tussen de 10 en 20 graden is hierbij ideaal.

4. Controleer de lagers

De metalen balletjes of lagers van je racefiets zorgen dat jij de beste prestaties kunt neerzetten. Zachte krakende geluiden kunnen er op wijzen dat je lagers vies, stroef of versleten zijn. Smeer of vervang ze in dat geval.

5. Halfjaarlijkse beurt

Om je tweewieler écht in topvorm te houden doe je er goed aan om hem periodiek een volledige check-up te geven. Dat kan je natuurlijk zelf doen, maar voor een paar tientjes voert een fietsenmaker ook zo’n broodnodige onderhoudsbeurt uit.

De basics van je fiets onderhouden

De eerste stap voor het onderhoud van elk voertuig is om het regelmatig te reinigen. Met deze tips kom je daar al een heel eind mee.

Waarom moet je jouw fiets reinigen?

Elke fiets moet af en toe schoongemaakt worden. Dat geldt absoluut voor fietsen die in de natuur worden gebruikt, want fietsen zoals mountainbikes en racefietsen trekken modder, vet en stof aan als een magneet. Maar ook een normale stadsfiets heeft te leiden onder smerigheid en vocht, en moet dus af en toe goed gereinigd worden. Doe je dat niet, dan kun je er op rekenen dat de metalen en kwetsbare onderdelen van je fiets gaan roesten, vastlopen of breken.

Je fiets een sopje geven

Een goed begin is het afsponzen van je fiets met een sopje. Gewoon lekker veel water met een mild schoonmaakmiddel en reinigingsdoekjes voor eenmalig gebruik zijn voldoende om het merendeel van de smeerboel eraf te halen. Doe dit bij voorkeur op een zonnige dag buiten, zodat je fiets snel weer droogt en het afvalwater weg kan spoelen. Als je fiets er echt slecht aan toe is, gebruik dan een speciale ontvetter of bike cleaner. Dit schoonmaak product krijgt ook de allerergste vastgekoekte rommel van je stalen ros af. Eventueel kan je ook nog een zachte borstel gebruiken om het product een handje te helpen.

De remmen, wielen en banden controleren

Naast de fietsketting zijn de banden en de remmen de belangrijkste onderdelen van de fiets. Controleer eerst je remmen. Je kijkt of de remblokjes nog intact zijn, of de kabels goed vastzitten en of het remsysteem mogelijk aangetast is door roest. Bij de banden kijk je of ze nog recht zijn en of alle spaken aanwezig zijn en goed vastzitten. Tenslotte controleer je de banden op slijtage, scheuren en vastzittende steentjes of ander afval. Kijk ook hoeveel slijtage het profiel van je banden inmiddels heeft opgelopen.

Je fiets waxen

Deze stap kan je overslaan wanneer het je niet zoveel interesseert hoe je tweewieler er uitziet. Ben je daarentegen een echte fietsfanaat, dan kan je jouw voertuig wat extra glans geven door hem te behandelen met speciale fiets wax. Smeer vaste wax met de nodige liefde uit over je frame of gebruik een spraywax die je eenvoudig over de verschillende onderdelen heen spuit. Let er wel op dat de spraywax niet op je remmen terechtkomt, gezien de remfunctie hier flink onder te lijden heeft.

Je fietsketting onderhouden

Een ketting is een gevoelig en belangrijk onderdeel van elke fiets. Met de volgende tips houd je hem in topconditie en bespaar je flink op vervangingskosten.

Waarom heeft de fietsketting extra aandacht nodig?

De ketting van je fiets is gesmeerd met vet en is een mechanisch onderdeel dat heel veel bewegingen maakt. Het gevolg is dat dit onderdeel snel vuil aantrekt terwijl een schone ketting essentieel is om je fiets soepel te laten lopen. Door de ketting regelmatig goed schoon te maken verleng je bovendien de levensduur van deze ‘motor’ van je bike.

De ketting ontvetten

Een ontvetter is een handig product om een goede en eenvoudige reiniging te garanderen. Verwijder de kettingkast van je fiets, bespuit de gehele lengte van de ketting in met de ontvetter en vergeet zeker de tandwielen niet. Laat het product vervolgens een paar minuten inwerken, daarna kun je het oude vet samen met het vuil eenvoudig verwijderen met een vochtige doek, een borstel of gewoon met de tuinslang. Kat in het bakkie!

Controleren op slijtage

De ketting en de aandrijfwielen maken heel wat kilometertjes en lopen daarbij ongetwijfeld slijtage op. Een ketting met slijtage zorgt er vervolgens voor dat de tandwielen van je fiets sneller zullen slijten. En omdat nieuwe tandwielen een stuk prijziger zijn dan de ketting, doe je er daarom goed aan om de ketting regelmatig te vervangen.

Slijtage aan een fietsketting en aandrijfwielen is met het blote oog vaak moeilijk te zien. Met een speciale kettingchecker controleer je hoe groot de gaten tussen de links van de ketting zijn geworden. Ook ga je na of de tanden van de tandwielen nog dezelfde vorm hebben, of er krassen op zitten en of de bovenkant ervan nog netjes plat is.

De ketting smeren

Als de ketting na het ontvetten weer droog is bespuit je hem voordat je de kettingkast terugplaatst met nieuw smeermiddel. Zet hiervoor je fiets stevig neer of hang hem aan het plafond van je schuur zodat het achterwiel de grond niet raakt. Spuit smeerolie van goede kwaliteit op het achterste tandwiel van je fiets en op het midden van de ketting. Gebruik daarbij niet te veel olie, want overtollige olie trekt immers juist weer vuil aan. Draai de ketting dan een paar keer door om het smeermiddel goed te verdelen en je fietsketting is weer als nieuw.